Есть только что-то, чему люди учили меня в целом для самообслуживания, просто чтобы провести некоторое время в одиночестве и защитить себя. Научиться говорить «нет» - это то, что помогает в этом, и то, что вам удобно, и то, что вам не удобно, и найти линию. Вот и все. В противном случае это будет очень сложно.