Релаксация не должно быть методом. Вы не должны расслабиться через позу йоги. Это само понимание расслабляет, это очень понимание - расслабление. Вы расслабляетесь, усилия исчезают. Вы живете своей обычной жизнью - вы нарежете древесину и несете воду из колодца и готовите еду, и вы едите, и вы спите, и любите, и вы живете обычно без жалаков и не желая чего -либо необычного.