Дзен не усилий. Усилия - это напряжение, усилия - это работа, усилия - это что -то достичь. Дзен не чего -то, чего стоит достичь. Вы уже это. Просто расслабьтесь, расслабьтесь так глубоко, что станете для себя откровением.