Я чувствую, что кто-то, кто медитирует, может принести пользу их практике медитации и их благополучию, просто садясь и думая о вещах, которые они любят в течение десяти минут.
Нет неправильного способа медитировать. И медитация никогда не должна быть трудной практикой, которая приводит к самооценке.
