Несмотря на то, что мы забивали их в классные комнаты и кабины в течение десятилетий, наш мозг фактически был построен, чтобы выжить в джунглях и лугах. Время жизни упражнений может привести к иногда удивительному повышению в когнитивных показателях по сравнению с теми, кто является сидячим.
Есть оценки, что мы ежедневно ходили на 10-20 километров в течение сотен тысяч лет. Лучший в мире механизм решения проблем вырос в условиях последовательной, напряженной физической активности. Имеет смысл, что когда мы не воссоздаем среду, в которой был создан орган, мы получаем потерю функции. И что когда мы восстанавливаем эти среды, мы возвращаем эту функцию. Влияние аэробных упражнений на навыки исполнительной функции является мощным эмпирическим примером этой идеи.
Люди пытаются применять непосредственно результаты когнитивных нейронаук непосредственно к практике в классе, и я должен сказать вам, что я очень скептически относимся к упражнениям. Мы не очень много знаем о том, как работает мозг - мы даже не знаем, как вы не забываете написать свое имя.
