Самое важное, что нужно сделать для меня физиологически - это спать, когда я устал. Я люблю спать, и это очень восстановительно.
Я молюсь как часть своей практики осознанности и стараюсь рассказать свой день, все мои триумфы и недостатки, прежде чем я пойду спать по ночам. Эти практики сохраняют меня спокойствие по большей части.
У меня есть полезная пища и много сна, для меня важно.
